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科学健身周周练丨锻炼促健康 银发也活力
【简介】您知道什么是“等长运动”吗？简单来说，就是我们肌肉在伸缩的过程中肌肉长度基本不变的运动，所以也被称为“静力运动”。等长运动对老年人好处多多，《科学健身周周练》邀请老年朋友一起练起来，让银发生活焕发新活力！记者：陈思
2025-05-07 14:33:00
夏天浑身没劲的人，劝你吃点「高钾食物」
到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动还会心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体「缺钾」了。缺钾容易影响肌肉，如果牵连「心肌」或「呼吸肌」，还可能引发严重的心律失常，导致死亡。《生命时报》邀请专家，告诉你缺钾的信号，并支招吃什么补钾效果好。受访专家武汉市第一医院内分泌科主任
2025-06-13 11:55:00
每天坚持跳绳，一个月后神奇的事情发生了……
坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.5公斤，每天跳绳数量逐
2025-04-18 09:03:00
老人频繁摔倒，竟是肌肉“跑掉了”
记者：王冉 通讯员：陈娟 敦杨枚 杨丽近日，身患糖尿病多年的刘爹爹（化名）在家频繁跌倒，家属以为是血糖管理不佳导致的低血糖，于是送刘爹爹到武汉市汉口医院内分泌科治疗。在经过系统的诊治后，刘爹爹的血糖归于平稳，可家属反映患者在行走时缓慢，依旧有跌倒的发生。内分泌科副主任医师程奎敏锐地察觉到刘爹爹反复跌
2025-04-19 10:15:00

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