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每天坚持跳绳，一个月后神奇的事情发生了……
坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.5公斤，每天跳绳数量逐
2025-04-18 09:03:00
高考每日“能量煲”day2：苦瓜黄豆生姜排骨汤，清心火、防暑热
高考期间如何科学加油，为考生调适状态、输送能量？每天一碗适时养生汤，既是中医养生智慧的助力，也是家人暖暖的祝福。今年高考期间，羊城晚报联合广东省中医院，从6月2日至6月9日，每天推出一个高考“能量煲”养生汤方。今日“能量煲”：苦瓜黄豆生姜排骨汤，清心火、防暑热。文|记者 林清清 通讯员 张靓雯海报|
2025-06-03 07:01:00
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完结版小说姜霁月封临川：彩蛋第4章阅读
