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睡眠不足
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熬一次夜，身体炎症水平就会上升！
优质的睡眠对身体而言，是一个重要的修复过程。你有没有一种体会，熬夜后特别容易生病、感冒？难道是因为熬夜之后，免疫力变差了吗？最近的一项研究发现：一夜不睡，免疫真的很“崩溃”！即使仅有一次熬夜不睡，也会引起免疫细胞的变化，导致炎症水平升高。01熬一次夜，炎症水平就会上升日前，一项研究显示人体内的“单核
2025-03-31 09:06:00
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